Webinar 2021 “How to Build Stress Resilience and be Mentally Healthy during The COVID-19 Pandemic”

 

WEBINAR 2021

 

28 November 2021

        KSR PMI SUB UNIT PGSD UNNES ANGKATAN XXXV mengadakan kegiatan Webinar dengan tema “How to Build Stress Resilience and be Mentally Healthy during The COVID-19 Pandemic” Kegiatan ini dilaksanakan melalui daring yaitu via zoom meeting.

        Pelaksanaan Webinar tahun ini masih sama dengan tahun sebelumnya karena masih dalam masa Pandemi Covid-19 yang tidak memungkinkan untuk bertatap muka. Webinar ini diisi oleh Ibu Yuli Arinta Dewi, S.P.,M.Si. dan Kak Ahmad Zain Fahmi, S.Psi.

        Webinar dimulai dengan pembukaan yang diikuti oleh seluruh peserta webinar dan juga fungsionaris, dilanjutkan dengan materi yang pertama yaitu dari Ibu Yuli Arinta Dewi, S.P.,M.Si. mengenai “Merawat Resiliensi Mental di Masa Pandemi”, yaitu dengan membangun kepercayaan diri, menumbuhkan atau mencari kesibukan sendiri baikn yang terkait hobby lama maupun baru, selalu menjaga kesehatan, berfikir dan berperilaku positif serta tetap kratif.

        Setelah itu, masuk ke sesi tanya jawab yang dilanjukan dengan pemapara materi kedua oleh Kak Ahmad Zain Fahmi, S.Psi. yaitu mengenai “Dear Yang Mau Terus Jaga Kesehatan  Diri Luar dan Dalam”. Pada materi kali ini dipaparkan bahwa ada 4 langkah menjaga kesehatan mental, yaitu 1) kenali alarm alamiah dari dalam diri, 2) jadilah makhluk biasa, 3) bekerja sama dengan diri sendiri, dan yang terakhir 4) jadi makhluk sosial yang produktif.